Corpo Livre: 30 Dias de Mobilidade para Quem Trabalha Sentado
€5,35
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Corpo Livre: 30 Dias de Mobilidade para Quem Trabalha Sentado
€5,35
Impostos incluídos.
Portes calculados na finalização da compra.
O teu corpo foi feito para se mover — não para ficar preso numa cadeira.
Se passas 6, 8 ou 10 horas por dia sentado — em home office ou no escritório — provavelmente já sentiste aquela rigidez teimosa no pescoço, as costas a protestar no fim do dia, ou os ombros enrolados para a frente sem conseguires endireitá-los.
Não é fraqueza. É o que acontece quando o corpo fica imobilizado durante demasiado tempo.
Corpo Livre: 30 Dias de Mobilidade foi criado especificamente para pessoas como tu: profissionais ocupados que precisam de um método direto, eficaz e sem complicações para recuperar a liberdade de movimento — sem sair de casa, sem equipamento e em menos de 20 minutos por dia.
O que vais ganhar com este programa:
- ✅ Menos rigidez e dor após longas horas sentado
- ✅ Melhor postura de forma natural e progressiva
- ✅ Mais energia e foco ao longo do dia
- ✅ Um corpo que se move sem limitações — dentro e fora do trabalho
- ✅ Uma rotina sustentável que encaixa no teu dia a dia
Como funciona:
O programa está dividido em 4 semanas progressivas, cada uma com foco numa zona-chave do corpo: anca e lombar, torácica e ombros, pescoço e cervical, e integração total. Cada sessão leva entre 10 a 20 minutos e pode ser feita antes de começar o trabalho, durante uma pausa ou no final do dia.
Para quem é este programa:
- Trabalhadores em regime de home office ou escritório
- Pessoas com dor ou rigidez crónica causada por estar sentado
- Quem quer melhorar a postura sem recorrer a fisioterapia
- Profissionais que querem sentir-se melhor no próprio corpo
O que está incluído:
- 📄 Guia PDF completo com 30 dias de rotinas de mobilidade
- 🎯 Plano estruturado semana a semana
- 📸 Instruções visuais para cada exercício
- 💡 Dicas de postura e ergonomia para o teu espaço de trabalho
Acesso imediato após a compra. Compatível com telemóvel, tablet e computador.
Investe no teu corpo hoje. O teu eu de amanhã vai agradecer.
Made with care
Great value
Elegant design
Quality materials
Details
This product is crafted with quality materials to ensure durability and performance. Designed with your convenience in mind, it seamlessly fits into your everyday life.
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